Vitamine

Sonnenbaden gegen Demenz?

Manche Formen von Demenz lassen sich verhindern. Forscher fanden nun heraus, dass sogar Sonnenlicht vorbeugen kann. + mehr

  • Die Top 10 der Vitamin-C-Bomben

    Zitronen sind abgeschlagen auf Platz 10 - erfahren Sie hier die überraschende Top-10-Vitamin-C-Lieferanten.  + mehr

  • Falsche Ernährung kann zu Zellschäden führen - das tut Ihren Augen gut!

    Augen brauchen Vitamine

    Trockene Heizungsluft oder stundenlange Bildschirmarbeit – unsere Augen machen einiges mit. Auch Stress geht nicht ohne Spuren an ihnen vorbei. Die gute Nachricht: Wer seine Augen pflegt, macht sie…  + mehr

  • Magnesium ist für Sportler besonders wichtig

    Wichtiges Magnesium

    Viele Sportler kennen das: Kurz vor Ende der morgendlichen Joggingrunde verkrampfen die Wadenmuskeln plötzlich schmerzhaft. Ein Grund dafür kann Magnesiummangel sein. Dieses Mineral verliert der…  + mehr

  • Nicht Orangen enthalten das meiste Vitamin C.

    Die Top-10 der Vitamin-C-Bomben

    Vitamine kennt jeder – ohne sie wird der Mensch auf Dauer krank. So wichtig die kleinen Helferlein sind, so wenig wissen die meisten über sie. Welches Nahrunsgmittel enthält zum Beispiel am meisten…  + mehr

  • Vitamine sind Multi-Jobber im Körper: Sie machen gefährlichen Schadstoffe unschädlich und sind gut fürs Immunsystem

    Das können Vitamine für Sie tun

    Vitamine sind Multi-Jobber im Körper: Sie machen gefährlichen Schadstoffe unschädlich, helfen bei der Verwertung der Nährstoffe, verbessern die Aufnahme von Mineralstoffen oder beeinflussen das…  + mehr

  • Asthma vorbeugen

    Asthma vorbeugen

    Husten, Atemnot, Kurzatmigkeit – Menschen mit Asthma leiden ihr Leben lang unter der chronischen Entzündung der Atemwege. Asthma ist zwar nicht heilbar, es lässt sich aber mithilfe von Medikamenten…  + mehr

  • Vitamine als Brausetabletten

    Die wichtigsten Fakten zu Vitaminen

    Ohne Sie funktioniert im Körper gar nichts - doch zu viel ist auch nicht gut. Wie Sie Ihren Vitaminbedarf decken und was Sie bei der Dosierung beachten sollten.  + mehr

  • Vitamin C - wie viel ist gut?

    Schattenseiten von Vitamin C

    Kein Vitamin ist bekannter, keinem werden mehr Wunderwirkungen zugeschrieben: Vitamin C soll vor Infekten schützen, die Erholung beschleunigen und beim Aufbau der Knochen mithelfen. Es wird bei…  + mehr

  • Pantothensäure steckt in vielen Innereien

    Pantothensäure - für den Stoffwechsel

    Pantothensäure zählt zu den B-Vitaminen und ist wasserlöslich sowie hitzeempfindlich. Sie wird auch als Vitamin B5 bezeichnet. Pantothensäure ist in fast allen Lebensmitteln enthalten (griech.…  + mehr

  • Eigelbt enthält viel Biotin

    Biotin - das Schönheitsvitamin

    Biotin (Vitamin H) zählt zu den B-Vitaminen und ist wasserlöslich. Es ist in fast allen Lebensmitteln (pflanzlichen und tierischen) enthalten. Der Mensch kann es nicht selbst herstellen, sondern muss…  + mehr

  • Niacin steckt unter anderem in Vollkornprodukten

    Niacin - für Haut und Stoffwechsel

    Niacin (Nikotinsäure) zählt zu den B-Vitaminen und ist wasserlöslich. Der Körper kann Niacin selbst aus der Aminosäure Tryptophan bilden - Mangelerscheinungen sind hierzulande selten. In…  + mehr

  • Folsäure steckt unter anderem in Spinat.

    Folsäure - der DNA-Baumeister

    Folsäure gehört zu den B-Vitaminen und ist wasserlöslich. Sie kommt in fast allen tierischen und pflanzlichen Nahrungsmitteln vor. Auch die Darmbakterien im menschlichen Körper können Folsäure…  + mehr

  • Vitamin K steckt vor allen in Kohlsorten

    Vitamin K - für die Blutgerinnung

    Vitamin K (Phyllochinon) zählt zu den fettlöslichen Vitaminen. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Blutgerinnung - und dies macht man sich zunutze, um bei bestimmten Krankheiten die Blutgerinnung…  + mehr

  • Vitamin E steckt in Pflanzenölen

    Vitamin E - der Radikalfänger

    Unter dem Begriff Vitamin E werden acht chemisch nah verwandte Verbindungen zusammengefasst. Vitamine E (Tocopherol) zählt zu den fettlöslichen Vitaminen. Es wird ausschließlich von Pflanzen…  + mehr

  • Makrele als Vitamin D-Lieferant

    Vitamin D - der Knochenhärter

    Unter Vitamin D (Calciferol) werden verschiedene fettlösliche Vitamine zusammengefasst, die den Kalziumhaushalt regulieren und an der Mineralisation des Knochens beteiligt sind. Der Körper nimmt zum…  + mehr

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    Sodbrennen vermeiden

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