Vitamine

Wichtiges Magnesium

Da der Körper Magnesium nicht selber produzieren kann, ist es wichtig den täglichen Bedarf durch die Ernährung zu decken. So geht´s. + mehr

  • Fruchtsmoothies sind längst nicht so gesund, wie viele glauben.

    Smoothies: Schlechter als ihr Ruf

    Mit Slogans wie „100 Prozent Frucht“ oder „Mit viel Vitamin C“ locken Fruchtsäfte und neuerdings auch Smoothies und Obstpürees zum Kauf. Sie lassen sich besser an den Mann (und ans Kind) bringen als…  + mehr

  •  Mineralstoffe sind wahre Multitalente und erledigen äußerst vielfältige Jobs im Körper.

    Mineralstoffe - Die Multitalente

    Wie die Vitamine sind Mineralstoffe wahre Multitalente und erledigen äußerst vielfältige Jobs im Körper. Sie sind beispielsweise wichtig für Knochen, Zähne, Hormone und Blutzellen. Außerdem erhalten…  + mehr

  • Vitamin C - wie viel ist gut?

    Schattenseiten von Vitamin C

    Kein Vitamin ist bekannter, keinem werden mehr Wunderwirkungen zugeschrieben: Vitamin C soll vor Infekten schützen, die Erholung beschleunigen und beim Aufbau der Knochen mithelfen. Es wird bei…  + mehr

  • Die Top 10 der Vitamin-C-Bomben

    Zitronen sind abgeschlagen auf Platz 10 - erfahren Sie hier die überraschende Top-10-Vitamin-C-Lieferanten.  + mehr

  • Nicht Orangen enthalten das meiste Vitamin C.

    Die Top-10 der Vitamin-C-Bomben

    Vitamine kennt jeder – ohne sie wird der Mensch auf Dauer krank. So wichtig die kleinen Helferlein sind, so wenig wissen die meisten über sie. Welches Nahrunsgmittel enthält zum Beispiel am meisten…  + mehr

  • Vitamin C kann Grauen Star vorbeugen.

    Grauen Star vorbeugen

    Nicht mehr richtig sehen zu können, das ist eine furchtbare Vorstellung. Und doch besteht die Gefahr bei jedem Zweiten, dass mit zunehmendem Alter die Sicht immer mehr getrübt ist. Schuld daran ist…  + mehr

  • contrastwerkstatt - Fotolia

    Sonnenbaden gegen Demenz?

    In Deutschland leben rund 1,2 Millionen Menschen mit Demenz. Bis zum Jahr 2015 wird sich diese Zahl sogar verdoppeln, schätzen Experten, weil der Anteil älterer Personen in der Bevölkerung steigt.…  + mehr

  • Falsche Ernährung kann zu Zellschäden führen - das tut Ihren Augen gut!

    Augen brauchen Vitamine

    Trockene Heizungsluft oder stundenlange Bildschirmarbeit – unsere Augen machen einiges mit. Auch Stress geht nicht ohne Spuren an ihnen vorbei. Die gute Nachricht: Wer seine Augen pflegt, macht sie…  + mehr

  • Vitamine sind Multi-Jobber im Körper: Sie machen gefährlichen Schadstoffe unschädlich und sind gut fürs Immunsystem

    Das können Vitamine für Sie tun

    Vitamine sind Multi-Jobber im Körper: Sie machen gefährlichen Schadstoffe unschädlich, helfen bei der Verwertung der Nährstoffe, verbessern die Aufnahme von Mineralstoffen oder beeinflussen das…  + mehr

  • Asthma vorbeugen

    Asthma vorbeugen

    Husten, Atemnot, Kurzatmigkeit – Menschen mit Asthma leiden ihr Leben lang unter der chronischen Entzündung der Atemwege. Asthma ist zwar nicht heilbar, es lässt sich aber mithilfe von Medikamenten…  + mehr

  • Vitamine als Brausetabletten

    Die wichtigsten Fakten zu Vitaminen

    Ohne Sie funktioniert im Körper gar nichts - doch zu viel ist auch nicht gut. Wie Sie Ihren Vitaminbedarf decken und was Sie bei der Dosierung beachten sollten.  + mehr

  • Pantothensäure steckt in vielen Innereien

    Pantothensäure - für den Stoffwechsel

    Pantothensäure zählt zu den B-Vitaminen und ist wasserlöslich sowie hitzeempfindlich. Sie wird auch als Vitamin B5 bezeichnet. Pantothensäure ist in fast allen Lebensmitteln enthalten (griech.…  + mehr

  • Eigelbt enthält viel Biotin

    Biotin - das Schönheitsvitamin

    Biotin (Vitamin H) zählt zu den B-Vitaminen und ist wasserlöslich. Es ist in fast allen Lebensmitteln (pflanzlichen und tierischen) enthalten. Der Mensch kann es nicht selbst herstellen, sondern muss…  + mehr

  • Niacin steckt unter anderem in Vollkornprodukten

    Niacin - für Haut und Stoffwechsel

    Niacin (Nikotinsäure) zählt zu den B-Vitaminen und ist wasserlöslich. Der Körper kann Niacin selbst aus der Aminosäure Tryptophan bilden - Mangelerscheinungen sind hierzulande selten. In…  + mehr

  • Folsäure steckt unter anderem in Spinat.

    Folsäure - der DNA-Baumeister

    Folsäure gehört zu den B-Vitaminen und ist wasserlöslich. Sie kommt in fast allen tierischen und pflanzlichen Nahrungsmitteln vor. Auch die Darmbakterien im menschlichen Körper können Folsäure…  + mehr

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  • Bei Sodbrennen bestimme Lebensmittel meiden

    Sodbrennen vermeiden

    Es gibt Lebensmittel, die Sodbrennen auslösen und zu denen Sie bei Beschwerden lieber nicht greifen sollten + mehr

  • Kalorien-Rechner

    Planen Sie Ihren täglichen Kalorien-Haushalt! + mehr