Fitness

Training

  • Sport schwächt das Immunsystem

    Sport ist gesund. Doch wer übertreibt, schadet seiner Körperpolizei und fördert Infektionen + mehr

  • Starker Beckenboden

    Um einer Blasenschwäche vorzubeugen oder die Beschwerden zu lindern, gibt es ein paar Übungen, die helfen können. + mehr

  • Sixpack-Träume – so werden sie Realität

    Weg mit dem weichen Wanst! Fünf Übungen, die aus Ihrem Bauch ein Waschbrett machen. + mehr

  • Ein plötzlicher Herztod kündigt sich an

    Ein plötzlicher Herztod kommt doch nicht so überraschend, wie ursprünglich gedacht - das sind die Symptome + mehr

  • Weg mit dem Bauchspeck

    Speckpolster an Bauch, Beine und Po sehen nicht nur unschön aus. Einer Studie zufolge sind die Fettpolster auch gefährlich. + mehr

  • Vom Sportmuffel zum Ausdauerkönig

    In kurzer Zeit beachtliche Trainingserfolge erzielen: Mit diesen Tipps werden auch Sportmuffel zu Ausdauerkönigen. + mehr

  • Rücken

    Fitnesstipps

  • Sporteln im Winter

    Diese Tricks helfen Ihnen, sich auch in der kalten Jahreszeit den Sport draußen nicht vermiesen zu lassen + mehr

  • Muskelkrämpfe bekämpfen

    Sie kommen wie aus heiterem Himmel und sind sehr schmerzhaft. Wodurch Muskelkrämpfe ausgelöst werden - und was Sie tun können + mehr

  • Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

    Sport konsequent durchziehen - eine Frage der Tageszeit? Wir erklären, welchen Einfluss sie tatsächlich hat und warum Sport so gesund ist. + mehr

  • Darum ist Sport so gut für uns

    Sport ist gesund - das weiß jeder. Doch warum steigert Bewegung unser Wohlbefinden und macht unser sogar glücklich? Lesen Sie hier. + mehr

  • Starke Muskeln im Alter

    Die Körperkraft wird mit jedem Lebensjahr etwas weniger. Mit der richtigen Ernährung können Sie dem Muskelschwund entgegenwirken. + mehr

  • Die größten Fitnessmythen

    Um das richtige Training ranken sich viele Geschichten. Die fünf größten Fitness-Irrtümer + mehr

  • Aus den Rubriken

    Meistgelesen
    • Arthrose-Patienten haben häufig starke Schmerzen

      Tipps gegen Arthrose

      Sie können einiges tun, um Arthrose vorzubeugen oder das Voranschreiten der Krankheit zu bremsen. Die besten Tipps! + mehr

    • So bleiben die Gelenke gesund

      So bleiben die Gelenke gesund

      Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

    • Fett verbrennen – das wirkt am besten

      Fett verbrennen

      Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr