Fitness

Training

  • Spazieren schützt vor Kniearthrose

    Schleichender Gelenkverschleiß ist ein ganz normal. Forscher fanden heraus, ab wie viel Schritten man vorbeugt. + mehr

  • Tanzen hält Gelenke jung

    Das Tanzbein zu schwingen ist gesund - vor allem ältere Semester profitieren. + mehr

  • Verletzungen beim Sport

    Mit bestimmten Übungen können sich Sportler vor Verletzungen und Überlastungsschäden schützen, fanden Forscher heraus + mehr

  • Weg mit dem Bauchspeck

    Speckpolster an Bauch, Beine und Po sehen nicht nur unschön aus. Einer Studie zufolge sind die Fettpolster auch gefährlich. + mehr

  • Vom Sportmuffel zum Ausdauerkönig

    In kurzer Zeit beachtliche Trainingserfolge erzielen: Mit diesen Tipps werden auch Sportmuffel zu Ausdauerkönigen. + mehr

  • Sitzen macht gebrechlich

    Auch wenn es noch so gemütlich ist: Der Mensch ist nicht zum Sitzen gemacht. Ganz besonders gilt das für Ältere. + mehr

  • Rücken

    Fitnesstipps

  • So bleiben die Gelenke gesund

    Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

  • Das tut Ihrem Nacken gut

    Wir haben die besten Tipps für Sie, wie Sie Ihrem Nacken etwas Gutes tun und damit Nackenschmerzen vorbeugen. + mehr

  • Bloß nicht stillhalten – das hilft bei Nackenschmerzen

    Der Nacken kann ausgesprochen nachtragend sein. Erfahren Sie hier, wie Ihr Nacken wieder schmerzfrei wird.  + mehr

  • Muskelkrämpfe bekämpfen

    Sie kommen wie aus heiterem Himmel und sind sehr schmerzhaft. Wodurch Muskelkrämpfe ausgelöst werden - und was Sie tun können + mehr

  • Plötzlicher Herztod - manche sind besonders gefährdet

    Studie: Diese Sportler trifft es besonders häufig. Erfahren Sie außerdem, wie Sie sich schützen können. + mehr

  • So kriegen Sie Muskelkater in den Griff

    Nach ungewohnter Beanspruchung droht ein Muskelkalter. Lesen Sie, wie Sie ihn am besten in den Griff kriegen - und was das Gute an ihm ist. + mehr

  • Aus den Rubriken

    Meistgelesen
    • Arthrose-Patienten haben häufig starke Schmerzen

      Tipps gegen Arthrose

      Sie können einiges tun, um Arthrose vorzubeugen oder das Voranschreiten der Krankheit zu bremsen. Die besten Tipps! + mehr

    • So bleiben die Gelenke gesund

      So bleiben die Gelenke gesund

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    • Fett verbrennen – das wirkt am besten

      Fett verbrennen

      Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr