Fitness

Abnehmen mit Schrittzählern

Bei jedem Schritt abnehmen - das wünscht sich fast jeder. Die gute Nachricht: Mithilfe eines Schrittzählers gelingt das sogar. + mehr

Sport schwächt das Immunsystem

Sport ist gesund. Doch wer übertreibt, schadet seiner Körperpolizei und fördert Infektionen + mehr

Sportarten zum Abnehmen

Bewegung lässt die Fettdepots schneller schwinden, baut Muskeln auf und verbessert das Körpergefühl. + mehr

Weg mit dem Bauchspeck

Speckpolster an Bauch, Beine und Po sehen nicht nur unschön aus. Einer Studie zufolge sind die Fettpolster auch gefährlich. + mehr

Bauch-Beine-Po-Workout

Vor allem bei Frauen ist die Bauch-Beine-Po-Gymnastik beliebt. Sie wirkt genau an den Körperstellen, mit denen viele unzufrieden sind. + mehr

Diese Sportart trainiert den ganzen Körper

Warum versuchen Sie es im Kampf gegen Fettpölsterchen nicht mal mit Zumba - So viel Spaß kann Abnehmen machen! + mehr

Darum ist Sport so gut für uns

Sport ist gesund - das weiß jeder. Doch warum steigert Bewegung unser Wohlbefinden und macht unser sogar glücklich? Lesen Sie hier. + mehr

So bleiben die Gelenke gesund

Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

Das hilft bei niedrigem Blutdruck

Ausdauersport, salzreiche Kost, Wechselduschen, Rosmarin – so bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung! + mehr

Muskelkater und Co.

Muskelschmerzen sind häufig Folge einer Fehlbelastung, Verletzung oder Überanstrengung. Das können Sie im Akutfall tun + mehr

Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

Sport konsequent durchziehen - eine Frage der Tageszeit? Wir erklären, welchen Einfluss sie tatsächlich hat und warum Sport so gesund ist. + mehr

Nie mehr schmerzende Knie

Schmerzende Gelenke können Betroffene im Alltag stark einschränken - mit diesen Tipps werden ihre Gelenke wieder fit. + mehr