Fitness

Training

  • Freizeitsport wirkt lebensverlängernd

    Gute Nachricht für Sporttreibende: Regelmäßige Bewegung verlängert das Leben. Dafür braucht es gar nicht viel.  + mehr

  • Krebsmedikament Sport

    Laufen, Radeln und Co kann Rückfälle bei Krebspatienten verhindern. Auch Gesunde können sich vor bösartigen Tumoren schützen + mehr

  • Pflaster gegen Sportverletzungen

    Was bringen die bunten Tapes? + mehr

  • Fett verbrennen – das wirkt am besten

    Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr

  • Sport als Jungbrunnen


    Wie Sie dem Muskelschwund im Alter am besten entgegen wirken. + mehr

  • Sportarten zum Abnehmen

    Bewegung lässt die Fettdepots schneller schwinden, baut Muskeln auf und verbessert das Körpergefühl - die besten Sportarten! + mehr

  • Rücken

    Fitnesstipps

  • Schnelle Hilfe bei Muskelschmerzen

    Muskelschmerzen sind häufig Folge einer Fehlbelastung, Verletzung oder Überanstrengung. Das können Sie im Akutfall tun + mehr

  • Muskelkrämpfe bekämpfen

    Sie kommen wie aus heiterem Himmel und sind sehr schmerzhaft. Wodurch Muskelkrämpfe ausgelöst werden - und was Sie tun können + mehr

  • Das hilft bei niedrigem Blutdruck

    Ausdauersport, salzreiche Kost, Wechselduschen, Rosmarin – so bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung! + mehr

  • Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

    Sport konsequent durchziehen - eine Frage der Tageszeit? Wir erklären, welchen Einfluss sie tatsächlich hat und warum Sport so gesund ist. + mehr

  • Niedrigen Blutdruck bekämpfen

    Auch ein niedriger Blutdruck kann unangenehm sein! Wir haben die besten Tipps für Sie, damit Sie Ihren Kreislauf wieder auf Vordermann bringen! + mehr

  • Bloß nicht stillhalten – das hilft bei Nackenschmerzen

    Der Nacken kann ausgesprochen nachtragend sein. Erfahren Sie hier, wie Ihr Nacken wieder schmerzfrei wird.  + mehr

  • Aus den Rubriken

    Meistgelesen
    • Arthrose-Patienten haben häufig starke Schmerzen

      Tipps gegen Arthrose

      Sie können einiges tun, um Arthrose vorzubeugen oder das Voranschreiten der Krankheit zu bremsen. Die besten Tipps! + mehr

    • So bleiben die Gelenke gesund

      So bleiben die Gelenke gesund

      Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

    • Radafahren eignet sich gut zum Fettverbrennen

      Fett verbrennen

      Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr