Fitness

Training

  • Kreuzbandriss: Frühe OP beugt Arthrose vor

    Studie zeigt deutlichen Vorteil für die Kniegesundheit. + mehr

  • Längere Pausen, mehr Muskelwachstum

    Einfacher Trick lässt die Muskeln schneller wachsen. + mehr

  • Gut fürs Herz: Tai-Chi und Co.

    Fernöstliche Fitnessübungen haben erstaunlich große Effekte. + mehr

  • Handynacken – so beugen Sie vor

    Die besten Tipps gegen Handynacken. + mehr

  • Sportarten zum Abnehmen

    Bewegung lässt die Fettdepots schneller schwinden, baut Muskeln auf und verbessert das Körpergefühl - die besten Sportarten! + mehr

  • Sport schwächt das Immunsystem

    Sport ist gesund. Doch wer übertreibt, schadet seiner Körperpolizei und fördert Infektionen + mehr

  • Rücken

    Fitnesstipps

  • Starke Muskeln im Alter

    Die Körperkraft wird mit jedem Lebensjahr etwas weniger. Mit der richtigen Ernährung können Sie dem Muskelschwund entgegenwirken. + mehr

  • Essen Sie sich fit!

    Wer Sport macht, braucht Power! Wir zeigen Ihnen, was Sie optimal dabei unterstützt und welche Fehler Sie nicht machen sollten! + mehr

  • Die häufigsten Sportlerfehler bei der Ernährung

    Sportler können essen was Sie wollen? Nicht ganz - das sind die häufigsten Fehler die Sporttreibende bei der Nahrungsaufnahme machen! + mehr

  • So schützen Sie sich vor dem plötzlichen Herztod

    Er ist das Schreckgespenst vieler Sportler: der plötzliche Herztod. Erfahren Sie hier, was Sie präventiv tun können, um sich und Ihr Herz zu schützen. + mehr

  • So bleiben die Gelenke gesund

    Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

  • Das hilft bei niedrigem Blutdruck

    Ausdauersport, salzreiche Kost, Wechselduschen, Rosmarin – so bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung! + mehr

  • Aus den Rubriken

    Meistgelesen
    • Arthrose-Patienten haben häufig starke Schmerzen

      Tipps gegen Arthrose

      Sie können einiges tun, um Arthrose vorzubeugen oder das Voranschreiten der Krankheit zu bremsen. Die besten Tipps! + mehr

    • So bleiben die Gelenke gesund

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    • Radafahren eignet sich gut zum Fettverbrennen

      Fett verbrennen

      Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr