Fitness

  • Effizient trainieren

    Ein wohlgeformter Körper bedeutet harte Arbeit. Das sollten Sie beim Training beachten! + mehr

Training

  • Meniskus-OP möglichst vermeiden

    Schäden am Meniskus durch Sport oder Verschleiß gehören zu den besonders häufigen Knieverletzungen. Doch eine Operation vergößert den Schaden oft noch. + mehr

  • Sport trotz Erkältung?

    Jeder Dritte treibt auch mit einer Erkältung Sport. Doch Vorsicht: Es drohen Folgeschäden. + mehr

  • Sechs Tipps um Sportverletzungen vorzubeugen

    Sport macht Spaß und ist gesund - zumindest, wenn Sie ihn richtig betreiben. Wir haben sechs Tipps für Sie, wie Sie Sportverletzungen vorbeugen.  + mehr

  • Bauch-Beine-Po-Workout

    Vor allem bei Frauen ist die Bauch-Beine-Po-Gymnastik beliebt. Sie wirkt genau an den Körperstellen, mit denen viele unzufrieden sind. + mehr

  • Gefährliche Muskelschmerzen

    Kennen Sie schon das Kompartmentsyndrom? Das sollten Sie darüber wissen. + mehr

  • Spazieren schützt vor Kniearthrose

    Schleichender Gelenkverschleiß ist ein ganz normal. Forscher fanden heraus, ab wie viel Schritten man vorbeugt. + mehr

  • Rücken

    Fitnesstipps

  • Ganz nebenbei Fett verbrennen

    Es muss nicht immer Sport sein: Auch ganz alltägliche Aktivitäten lassen Pfunde schmelzen. Die besten Fettburner des Alltags. + mehr

  • So bleiben die Gelenke gesund

    Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

  • Das tut Ihrem Nacken gut

    Wir haben die besten Tipps für Sie, wie Sie Ihrem Nacken etwas Gutes tun und damit Nackenschmerzen vorbeugen. + mehr

  • Bloß nicht stillhalten – das hilft bei Nackenschmerzen

    Der Nacken kann ausgesprochen nachtragend sein. Erfahren Sie hier, wie Ihr Nacken wieder schmerzfrei wird.  + mehr

  • Muskelkrämpfe bekämpfen

    Sie kommen wie aus heiterem Himmel und sind sehr schmerzhaft. Wodurch Muskelkrämpfe ausgelöst werden - und was Sie tun können + mehr

  • Plötzlicher Herztod - manche sind besonders gefährdet

    Studie: Diese Sportler trifft es besonders häufig. Erfahren Sie außerdem, wie Sie sich schützen können. + mehr

  • Aus den Rubriken

    Meistgelesen
    • Arthrose-Patienten haben häufig starke Schmerzen

      Tipps gegen Arthrose

      Sie können einiges tun, um Arthrose vorzubeugen oder das Voranschreiten der Krankheit zu bremsen. Die besten Tipps! + mehr

    • So bleiben die Gelenke gesund

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      Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

    • Fett verbrennen – das wirkt am besten

      Fett verbrennen

      Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr