Fitness

Training

  • Sport schwächt das Immunsystem

    Sport ist gesund. Doch wer übertreibt, schadet seiner Körperpolizei und fördert Infektionen + mehr

  • Sitzgefahr vorbeugen

    Sitzen kann tödlich sein. Einfaches Gegenmittel: Bewegung. Dabei ist die Dosis entscheidend. + mehr

  • Sport bei Migräne?

    Migränepatienten können ihr Gewitter im Kopf mit einem einfachen Mittel bekämpfen - das haben Forscher herausgefunden + mehr

  • Kreuzbandriss: Frühe OP beugt Arthrose vor

    Studie zeigt deutlichen Vorteil für die Kniegesundheit. + mehr

  • Längere Pausen, mehr Muskelwachstum

    Einfacher Trick lässt die Muskeln schneller wachsen. + mehr

  • Gut fürs Herz: Tai-Chi und Co.

    Fernöstliche Fitnessübungen haben erstaunlich große Effekte. + mehr

  • Rücken

    Fitnesstipps

  • Nie mehr schmerzende Knie

    Schmerzende Gelenke können Betroffene im Alltag stark einschränken - mit diesen Tipps werden ihre Gelenke wieder fit. + mehr

  • Plötzlicher Herztod – wer ist gefährdet?

    Diese Sportler trifft es besonders häufig. Erfahren Sie außerdem, wie Sie sich schützen können. + mehr

  • So schützen Sie sich vor dem plötzlichen Herztod

    Er ist das Schreckgespenst vieler Sportler: der plötzliche Herztod. Erfahren Sie hier, was Sie präventiv tun können, um sich und Ihr Herz zu schützen. + mehr

  • Sport – so macht er am meisten Spaß

    Sport ist gesund und macht Spaß. Zehn Tipps, die Ihnen dabei helfen, dass es so bleibt + mehr

  • Muskelkrämpfe bekämpfen

    Sie kommen wie aus heiterem Himmel und sind sehr schmerzhaft. Wodurch Muskelkrämpfe ausgelöst werden - und was Sie tun können + mehr

  • Kalorien verbrennen, ganz nebenbei

    Es muss nicht immer Sport sein: Auch ganz alltägliche Aktivitäten lassen Pfunde purzeln. Von Gartenarbeit bis Autowaschen schauen bis Gassigehen – die besten Fettburner des Alltags. + mehr

  • Vorhofflimmern?

    VorhofflimmernSchlaganfallrisiko ermitteln & senken. + MEHR

    Aus den Rubriken

    Meistgelesen
    • Arthrose-Patienten haben häufig starke Schmerzen

      Tipps gegen Arthrose

      Sie können einiges tun, um Arthrose vorzubeugen oder das Voranschreiten der Krankheit zu bremsen. Die besten Tipps! + mehr

    • So bleiben die Gelenke gesund

      So bleiben die Gelenke gesund

      Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

    • Radafahren eignet sich gut zum Fettverbrennen

      Fett verbrennen

      Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr