Fitness

Training

  • Bauch-Beine-Po-Workout

    Vor allem bei Frauen ist die Bauch-Beine-Po-Gymnastik beliebt. Sie wirkt genau an den Körperstellen, mit denen viele unzufrieden sind. + mehr

  • Meniskus-OP möglichst vermeiden

    Schäden am Meniskus durch Sport oder Verschleiß gehören zu den besonders häufigen Knieverletzungen. Doch eine Operation vergößert den Schaden oft noch. + mehr

  • Doping macht dumm

    Besonders ein Teil des Gehirns ist bei Anabolikamissbrauch betroffen + mehr

  • Freizeitsport wirkt lebensverlängernd

    Gute Nachricht für Sporttreibende: Regelmäßige Bewegung verlängert das Leben. Dafür braucht es gar nicht viel.  + mehr

  • Krebsmedikament Sport

    Laufen, Radeln und Co kann Rückfälle bei Krebspatienten verhindern. Auch Gesunde können sich vor bösartigen Tumoren schützen + mehr

  • Pflaster gegen Sportverletzungen

    Was bringen die bunten Tapes? + mehr

  • Rücken

    Fitnesstipps

  • Plötzlicher Herztod – wer ist gefährdet?

    Diese Sportler trifft es besonders häufig. Erfahren Sie außerdem, wie Sie sich schützen können. + mehr

  • So schützen Sie sich vor dem plötzlichen Herztod

    Er ist das Schreckgespenst vieler Sportler: der plötzliche Herztod. Erfahren Sie hier, was Sie präventiv tun können, um sich und Ihr Herz zu schützen. + mehr

  • Niedrigen Blutdruck bekämpfen

    Auch ein niedriger Blutdruck kann unangenehm sein! Wir haben die besten Tipps für Sie, damit Sie Ihren Kreislauf wieder auf Vordermann bringen! + mehr

  • Fitnessstudio-Check

    Die Auswahl an Fitnessstudios ist groß. Diese Tipps helfen Ihnen bei der Entscheidung + mehr

  • So bleiben die Gelenke gesund

    Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

  • Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

    Sport konsequent durchziehen - eine Frage der Tageszeit? Wir erklären, welchen Einfluss sie tatsächlich hat und warum Sport so gesund ist. + mehr

  • Hauptsache Gesund

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      Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr