Fitness

Training

  • Arthrose: Kleiner Einsatz, großer Effekt

    Wie viel Bewegung ist gegen Arthrose nötig? Hier lesen sie die überraschende Antwort! + mehr

  • Sport schwächt das Immunsystem

    Sport ist gesund. Doch wer übertreibt, schadet seiner Körperpolizei und fördert Infektionen + mehr

  • Sitzen verkürzt das Leben

    Auch wenn es noch so gemütlich ist: Der Mensch ist nicht zum Sitzen gemacht. Ganz besonders gilt das für Ältere. + mehr

  • „Faszien sind ein Sinnesorgan“

    Experteninterview über eine vernachlässigte Körperstruktur. + mehr

  • Geheimnisvolle Faszien

    Erfahren Sie mehr über die unterschätzten Köperfasern. + mehr

  • Sitzgefahr vorbeugen

    Sitzen kann tödlich sein. Einfaches Gegenmittel: Bewegung. Dabei ist die Dosis entscheidend. + mehr

  • Rücken

    Fitnesstipps

  • Plötzlicher Herztod – wer ist gefährdet?

    Diese Sportler trifft es besonders häufig. Erfahren Sie außerdem, wie Sie sich schützen können. + mehr

  • Nie mehr schmerzende Knie

    Schmerzende Gelenke können Betroffene im Alltag stark einschränken - mit diesen Tipps werden ihre Gelenke wieder fit. + mehr

  • Niedrigen Blutdruck bekämpfen

    Auch ein niedriger Blutdruck kann unangenehm sein! Wir haben die besten Tipps für Sie, damit Sie Ihren Kreislauf wieder auf Vordermann bringen! + mehr

  • So kriegen Sie Muskelkater in den Griff

    Nach ungewohnter Beanspruchung droht ein Muskelkalter. Lesen Sie, wie Sie ihn am besten in den Griff kriegen - und was das Gute an ihm ist. + mehr

  • Fitnessstudio-Check

    Die Auswahl an Fitnessstudios ist groß. Diese Tipps helfen Ihnen bei der Entscheidung + mehr

  • So schützen Sie sich vor dem plötzlichen Herztod

    Er ist das Schreckgespenst vieler Sportler: der plötzliche Herztod. Erfahren Sie hier, was Sie präventiv tun können, um sich und Ihr Herz zu schützen. + mehr

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    • Arthrose-Patienten haben häufig starke Schmerzen

      Tipps gegen Arthrose

      Sie können einiges tun, um Arthrose vorzubeugen oder das Voranschreiten der Krankheit zu bremsen. Die besten Tipps! + mehr

    • So bleiben die Gelenke gesund

      So bleiben die Gelenke gesund

      Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

    • Radafahren eignet sich gut zum Fettverbrennen

      Fett verbrennen

      Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr