Fitness

Training

  • Sitzgefahr vorbeugen

    Sitzen kann tödlich sein. Einfaches Gegenmittel: Bewegung. Dabei ist die Dosis entscheidend. + mehr

  • Sport bei Migräne?

    Migränepatienten können ihr Gewitter im Kopf mit einem einfachen Mittel bekämpfen - das haben Forscher herausgefunden + mehr

  • Kreuzbandriss: Frühe OP beugt Arthrose vor

    Studie zeigt deutlichen Vorteil für die Kniegesundheit. + mehr

  • Längere Pausen, mehr Muskelwachstum

    Einfacher Trick lässt die Muskeln schneller wachsen. + mehr

  • Gut fürs Herz: Tai-Chi und Co.

    Fernöstliche Fitnessübungen haben erstaunlich große Effekte. + mehr

  • Handynacken – so beugen Sie vor

    Die besten Tipps gegen Handynacken. + mehr

  • Rücken

    Fitnesstipps

  • Sport – so macht er am meisten Spaß

    Sport ist gesund und macht Spaß. Zehn Tipps, die Ihnen dabei helfen, dass es so bleibt + mehr

  • Muskelkrämpfe bekämpfen

    Sie kommen wie aus heiterem Himmel und sind sehr schmerzhaft. Wodurch Muskelkrämpfe ausgelöst werden - und was Sie tun können + mehr

  • Kalorien verbrennen, ganz nebenbei

    Es muss nicht immer Sport sein: Auch ganz alltägliche Aktivitäten lassen Pfunde purzeln. Von Gartenarbeit bis Autowaschen schauen bis Gassigehen – die besten Fettburner des Alltags. + mehr

  • Ganz nebenbei Fett verbrennen

    Es muss nicht immer Sport sein: Auch ganz alltägliche Aktivitäten lassen Pfunde schmelzen. Die besten Fettburner des Alltags. + mehr

  • Darum ist Sport so gut für uns

    Sport ist gesund - das weiß jeder. Doch warum steigert Bewegung unser Wohlbefinden und macht unser sogar glücklich? Lesen Sie hier. + mehr

  • Die größten Fitnessmythen

    Um das richtige Training ranken sich viele Geschichten. Die fünf größten Fitness-Irrtümer + mehr

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    • Arthrose-Patienten haben häufig starke Schmerzen

      Tipps gegen Arthrose

      Sie können einiges tun, um Arthrose vorzubeugen oder das Voranschreiten der Krankheit zu bremsen. Die besten Tipps! + mehr

    • So bleiben die Gelenke gesund

      So bleiben die Gelenke gesund

      Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

    • Radafahren eignet sich gut zum Fettverbrennen

      Fett verbrennen

      Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr