Fitness

Training

  • Längere Pausen, mehr Muskelwachstum

    Einfacher Trick lässt die Muskeln schneller wachsen. + mehr

  • Gut fürs Herz: Tai-Chi und Co.

    Fernöstliche Fitnessübungen haben erstaunlich große Effekte. + mehr

  • Handynacken – so beugen Sie vor

    Die besten Tipps gegen Handynacken. + mehr

  • Sportarten zum Abnehmen

    Bewegung lässt die Fettdepots schneller schwinden, baut Muskeln auf und verbessert das Körpergefühl - die besten Sportarten! + mehr

  • Sport schwächt das Immunsystem

    Sport ist gesund. Doch wer übertreibt, schadet seiner Körperpolizei und fördert Infektionen + mehr

  • Fett verbrennen – das wirkt am besten

    Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr

  • Rücken

    Fitnesstipps

  • So schützen Sie sich vor dem plötzlichen Herztod

    Er ist das Schreckgespenst vieler Sportler: der plötzliche Herztod. Erfahren Sie hier, was Sie präventiv tun können, um sich und Ihr Herz zu schützen. + mehr

  • Das hilft bei niedrigem Blutdruck

    Ausdauersport, salzreiche Kost, Wechselduschen, Rosmarin – so bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung! + mehr

  • Die größten Fitnessmythen

    Um das richtige Training ranken sich viele Geschichten. Die fünf größten Fitness-Irrtümer + mehr

  • Plötzlicher Herztod – wer ist gefährdet?

    Diese Sportler trifft es besonders häufig. Erfahren Sie außerdem, wie Sie sich schützen können. + mehr

  • Das tut Ihrem Nacken gut

    Wir haben die besten Tipps für Sie, wie Sie Ihrem Nacken etwas Gutes tun und damit Nackenschmerzen vorbeugen. + mehr

  • So kriegen Sie Muskelkater in den Griff

    Nach ungewohnter Beanspruchung droht ein Muskelkalter. Lesen Sie, wie Sie ihn am besten in den Griff kriegen - und was das Gute an ihm ist. + mehr

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      Sie können einiges tun, um Arthrose vorzubeugen oder das Voranschreiten der Krankheit zu bremsen. Die besten Tipps! + mehr

    • So bleiben die Gelenke gesund

      So bleiben die Gelenke gesund

      Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

    • Radafahren eignet sich gut zum Fettverbrennen

      Fett verbrennen

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