Warnsignal Nackenschmerzen
Oft führen Muskelverspannungen zu Nackenschmerzen - manchmal stecken allerdings auch ernste Ursachen hinter den Beschwerden. + mehr
Hüftgold wegzaubern mit Zumba
Warum versuchen Sie es im Kampf gegen Fettpölsterchen nicht mal mit Zumba - So viel Spaß kann Abnehmen machen! + mehr
Essen Sie sich fit!
Wer Sport macht, braucht Power! Wir zeigen Ihnen, was Sie optimal dabei unterstützt und welche Fehler sie nicht machen sollten! + mehr
Ausdauersport
In kurzer Zeit beachtliche Trainingserfolge erzielen: Mit diesen Tipps werden auch Sportmuffel zu Ausdauerkönigen. + mehr
Weg mit dem Bauchspeck
Speckpolster an Bauch, Beine und Po sehen nicht nur unschön aus. Einer Studie zufolge sind die Fettpolster auch gefährlich. + mehr
Bauch-Beine-Po-Workout
Vor allem bei Frauen ist die Bauch-Beine-Po-Gymnastik beliebt. Sie wirkt genau an den Körperstellen, mit denen viele unzufrieden sind. + mehr
Mit diesem Sport schmilzt das Fett
Wer abnehmen will, sollte vor allem seine Ausdauer trainieren. Mit welchen Sportarten das am besten geht, erfahren Sie hier + mehr
Joggen
Egal ob die gemütliche Runde durch den Park oder der Marathon - Laufen ist für jeden Fitnesslevel geeignet. + mehr
Sport schwächt das Immunsystem
Sport ist gesund. Doch wer übertreibt, schadet seiner Körperpolizei und fördert Infektionen + mehr
Starker Beckenboden
Um einer Blasenschwäche vorzubeugen oder die Beschwerden zu lindern, gibt es ein paar Übungen, die helfen können. + mehr
Chronische Rückenschmerzen
Chronische Rückenschmerzen dauer zwölf Wochen und länger. Millionen Menschen sollen betroffen sein + mehr
Arthrose
Hilfe gegen Gelenkschmerzen + mehr
Bandscheibenvorfall vorbeugen
Diese vier Tipps können Sie schützen + mehr
Akupunktur
Akupunktur hilft bei Rückenschmerzen + mehr
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So kriegen Sie Muskelkater in den Griff
Nach ungewohnter Beanspruchung droht ein Muskelkalter. Lesen Sie, wie Sie ihn am besten in den Griff kriegen - und was das Gute an ihm ist. + mehr
Das hilft bei niedrigem Blutdruck
Ausdauersport, salzreiche Kost, Wechselduschen, Rosmarin – so bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung! + mehr
Muskelkater und Co.
Muskelschmerzen sind häufig Folge einer Fehlbelastung, Verletzung oder Überanstrengung. Das können Sie im Akutfall tun + mehr
Wann ist die beste Tageszeit für Sport?
Sport konsequent durchziehen - eine Frage der Tageszeit? Wir erklären, welchen Einfluss sie tatsächlich hat und warum Sport so gesund ist. + mehr
Sogar das Sexleben profitiert
Sport ist gesund - das weiß jeder. Doch warum steigert Bewegung unser Wohlbefinden und macht unser sogar glücklich? Lesen Sie hier. + mehr
Wie Sie Ihre Gelenke beweglich halten
Steife und schmerzende Gelenke sind lästig – aber in vielen Fällen vermeidbar. Wir sagen Ihnen, wie! + mehr
Sport - die besten Kalorienburner
Die größten Fitnessmythen
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Sport als Prävention
Bewegung kann nicht nur verschiedene Beschwerden lindern. Regelmäßiges Training verhindert bestimmte Krankheiten + mehr