Fitnesstipps

Wie Sie Ihre Gelenke beweglich halten

Steife und schmerzende Gelenke sind lästig – aber in vielen Fällen vermeidbar. Wir sagen Ihnen, wie! + mehr

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  Darum ist Sport so gut für uns

  Sport ist gesund - das weiß jeder. Doch warum steigert Bewegung unser Wohlbefinden und macht unser sogar glücklich? Lesen Sie hier.  + mehr

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  Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

  Sport ist wichtig, um Körper und Seele gesund zu halten. Wer sich viel bewegt, kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, die geistige Leistungsfähigkeit verbessern oder sein Sexleben ankurbeln.…  + mehr

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  So bleiben die Gelenke gesund

  Wenn jedes Treppensteigen schmerzt oder Unkraut zupfen im Garten und Tennis spielen unmöglich wird, sind nicht selten schmerzende Knie schuld. Rund 20 Millionen Deutsche haben Probleme mit ihren…  + mehr

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  Nie mehr schmerzende Knie

  Schmerzende Gelenke können Betroffene im Alltag stark einschränken - mit diesen Tipps werden ihre Gelenke wieder fit.  + mehr

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  Kalorien verbrennen, ganz nebenbei

  Es muss nicht immer Sport sein: Auch ganz alltägliche Aktivitäten lassen Pfunde purzeln. Von Gartenarbeit bis Autowaschen schauen bis Gassigehen – die besten Fettburner des Alltags.  + mehr

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  Ganz nebenbei Fett verbrennen

  Hand aufs Herz: Sind Sie auch ein Sportmuffel? Oder haben Sie für Joggen & Co. ganz einfach keine Zeit? Dann lautet die gute Nachricht für Sie: Auch mit ganz alltäglichen Beschäftigungen können…  + mehr

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  Essen Sie sich fit!

  Wer Sport macht, braucht Power! Mitentscheidend für den sportlichen Erfolg und damit auch den Spaß an der Bewegung ist die richtige Ernährung. Denn sie sorgt für volle Energietanks und hilft beim…  + mehr