Fitnesstipps

Muskelkrämpfe bekämpfen

Sie kommen wie aus heiterem Himmel und sind sehr schmerzhaft. Wodurch Muskelkrämpfe ausgelöst werden - und was Sie tun können + mehr

  • So bleiben Ihre Gelenke beweglich

    Nie mehr schmerzende Knie

    Schmerzende Gelenke können Betroffene im Alltag stark einschränken - mit diesen Tipps werden ihre Gelenke wieder fit.  + mehr

  • Er ist das Schreckgespenst vieler Sportler: der plötzliche Herztod.

    So schützen Sie sich vor dem plötzlichen Herztod

    Er ist das Schreckgespenst vieler Sportler: der plötzliche Herztod. Erfahren Sie hier, was Sie präventiv tun können, um sich und Ihr Herz zu schützen.  + mehr

  • Sport – so macht er am meisten Spaß

    Sport ist gesund und macht Spaß. Zehn Tipps, die Ihnen dabei helfen, dass es so bleibt  + mehr

  • Plötzlich steinhart - nächtliche Wadenkrämpfe hat fast jeder schon erlebt

    Tipps gegen Muskelkrämpfe

    Acht Gründe, warum Muskeln krampfen - und was Sie dagegen tun können.  + mehr

  • Holzhacken verbrennt viel Energie

    Kalorien verbrennen, ganz nebenbei

    Es muss nicht immer Sport sein: Auch ganz alltägliche Aktivitäten lassen Pfunde purzeln. Von Gartenarbeit bis Autowaschen schauen bis Gassigehen – die besten Fettburner des Alltags.  + mehr

  • Es muss nicht immer Sport sein: Auch ganz alltägliche Aktivitäten lassen Pfunde schmelzen. Von Schneeschippen bis Autowaschen schauen bis Gassigehen - die besten Fettburner des Alltags.

    Ganz nebenbei Fett verbrennen

    Hand aufs Herz: Sind Sie auch ein Sportmuffel? Oder haben Sie für Joggen & Co. ganz einfach keine Zeit? Dann lautet die gute Nachricht für Sie: Auch mit ganz alltäglichen Beschäftigungen können…  + mehr

  • Körper und Geist brauchen "Bewegung"

    Darum ist Sport so gut für uns

    Sport ist gesund - das weiß jeder. Doch warum steigert Bewegung unser Wohlbefinden und macht unser sogar glücklich? Lesen Sie hier.  + mehr

  • Falsch ist  die Annahme: Je mehr Muskeln, desto fitter ist ein Körper.

    Die größten Fitnessmythen

    Ohne Muskelkater keine Wirkung, je mehr Muskeln desto besser, Getränke am liebsten isotonisch - Um das richtige Training ranken sich viele Geschichten. Doch sind sie alle wahr? Lesen Sie hier die…  + mehr

  • Sport konsequent durchziehen

    Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

    Sport ist wichtig, um Körper und Seele gesund zu halten. Wer sich viel bewegt, kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, die geistige Leistungsfähigkeit verbessern oder sein Sexleben ankurbeln.…  + mehr

  • Die häufigsten Sportlerfehler bei der Ernährung

    Die häufigsten Sportlerfehler bei der Ernährung

    Sportler können essen was Sie wollen? Nicht ganz - das sind die häufigsten Fehler die Sporttreibende bei der Nahrungsaufnahme machen!  + mehr

  • Sportler trifft es besonders häufig.

    Plötzlicher Herztod – wer ist gefährdet?

    Der plötzliche Herztod gibt Rätsel auf. Mitunter trifft er scheinbar kerngesunde Menschen – und das nicht selten beim Sport. Ein Grund, die Laufschuhe im Schrank zu lassen, ist das nicht – im…  + mehr

  • Wer Sport macht, braucht Power!

    Essen Sie sich fit!

    Wer Sport macht, braucht Power! Mitentscheidend für den sportlichen Erfolg und damit auch den Spaß an der Bewegung ist die richtige Ernährung. Denn sie sorgt für volle Energietanks und hilft beim…  + mehr

  • So bleiben die Gelenke gesund

    So bleiben die Gelenke gesund

    Wenn jedes Treppensteigen schmerzt oder Unkraut zupfen im Garten und Tennis spielen unmöglich wird, sind nicht selten schmerzende Knie schuld. Rund 20 Millionen Deutsche haben Probleme mit ihren…  + mehr

  • Der menschliche Nacken ist nicht nur superbeweglich, er hat auch eine schwere Last zu tragen: den Kopf

    Das tut Ihrem Nacken gut

    Wir haben die besten Tipps für Sie, wie Sie Ihrem Nacken etwas Gutes tun und damit Nackenschmerzen vorbeugen.  + mehr

  • 17 Tipps gegen niedrigen Blutdruck

    Niedrigen Blutdruck bekämpfen

    Auch ein niedriger Blutdruck kann unangenehm sein! Wir haben die besten Tipps für Sie, damit Sie Ihren Kreislauf wieder auf Vordermann bringen!  + mehr

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Vorhofflimmern?

VorhofflimmernSchlaganfallrisiko ermitteln & senken. + MEHR

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  • So bleiben die Gelenke gesund

    So bleiben die Gelenke gesund

    Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

  • Radafahren eignet sich gut zum Fettverbrennen

    Fett verbrennen

    Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr