Rücken

  • Kreuzschmerzen ernst nehmen

    Kreuzschmerzen ernst nehmen

    Fast jeder Mensch leidet einmal in seinem Leben unter Kreuzschmerzen - meist sind die Beschwerden allerdings auf eher "harmlose" Verspannungen zurückzuführen. Sitzen die Schmerzen allerdings tief im…  + mehr

  • Effektive Übungen für einen fitten Rücken

    Nie mehr Rückenschmerzen

    Ein schmerzender Rücken macht vielen Menschen den Alltag zur Qual. Da wird es beispielsweise unmöglich, kleine Kisten in den Keller zu hieven oder Laub zu harken. Häufig sind die täglichen Aufgaben…  + mehr

  • Harmlose Verspannung oder gefährlicher Bandscheibenvorfall? Auf diese Warnzeichen sollten Sie achten!

    Warnsignal Rückenschmerzen

    Ein Stechen oder Ziehen im Rücken verspürt fast jeder Mensch hin und wieder. Oft ist eine falsche Bewegung oder das Schleppen schwerer Lasten schuld an den Rückenschmerzen. Kurze Schonung und eine…  + mehr

  • Nichtstun kann die Rückenschmerzen sogar verschlimmern. Also raus aus dem Bett und bewegen!

    Rücken - Hilfe zur Selbsthilfe

    Oft kommen sie schleichend, manchmal aber auch ganz akut, zum Beispiel wenn Sie sich nach einem heruntergefallenen Bleistift bücken - Rückenschmerzen sind mittlerweile eine Volkskrankheit. Ursachen…  + mehr

  • Yoga stärkt den Rücken

    Yoga bei Rückenschmerzen

    Yoga ist weniger Sport als Lebensphilosophie. Die Yogalehre betrachtet den Menschen als ganzheitliches Wesen: Das körperliche Wohlbefinden spiegelt dabei auch die seelische Verfassung und umgekehrt.…  + mehr

  • Neue Rückenschule: Rückenschullehrer mit individuellem Programm

    Rückenschule - Kraft fürs Kreuz

    Rückenschmerzen müssen nicht sein. In sogenannten Rückenschulen lernen Menschen, mit verschiedenen Übungen Beschwerden im Kreuz zu lindern oder ihr Entstehen zu verhindern. Seit 2007 gilt das Konzept…  + mehr

  • Manchmal sind Schmerzmittel sinnvoll

    Medikamente gegen Rückenschmerzen

    Eine kurzfristige, gezielte Behandlung mit Medikamenten kann bei Rückenschmerzen durchaus sinnvoll sein. Denn damit lässt sich der Teufelskreis aus Bewegungslosigkeit und Schmerz durchbrechen.…  + mehr

  • In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Qigong schon lange fest verankert.

    Qigong gegen Rückenschmerzen

    In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Qigong schon lange fester Bestandteil. „Qi“ bedeutet „Lebenskraft“, „Gong“ heißt „beharrliches Üben“. Qigong ist eine ganzheitliche Methode, die durch…  + mehr

  • Physiotherapie - bewährtes Mittel bei Rückenschmerzen

    Physiotherapie gegen Rückenschmerzen

    Eine gängige Behandlungsmethode bei Rückenschmerzen ist die Krankengymnastik, seit 1994 offiziell auch Physiotherapie genannt. Ziel ist es, natürliche Reaktionen und Vorgänge (z. B. Muskelaufbau,…  + mehr

  • Entspannen gegen den Schmerz

    Entspannung gegen Rückenschmerzen

    Rückenschmerzen, vor allem wenn sie chronisch sind, können bei den Betroffenen großes Leid verursachen. Das wiederum verursacht Stress – denn nichts scheint gegen das lästige Ziehen zu helfen. Und…  + mehr

  • Tai-Chi kann gegen Rückenschmerzen helfen.

    Tai-Chi gegen Rückenschmerzen

    Tai-Chi ist eine asiatische Kampfkunst, die auch bei Rückenschmerzen wohltuend sein kann. In Europa ist das Training auch unter dem Namen „Schattenboxen“ bekannt, da die Übungen wie ein Kampf mit…  + mehr

  • Von Streichen bis Schlagen - eine Massage ist keine Streicheleinheit

    Massage gegen Rückenschmerz

    Massagen sind eine verbreitete Therapiemethode bei akuten oder chronischen Rückenschmerzen. Warum die Knetkur vielen Schmerzgeplagten Linderung verschafft, ist nicht eindeutig bewiesen. Diskutiert…  + mehr

  • Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag!

    Bewegung schützt vor Rückenschmerzen

    Sportliche Menschen haben seltener mit schmerzhaften Rückenproblemen zu kämpfen. Sie haben aber keine Zeit, stundenlang im Fitnessstudio Gewichte zu stemmen? Handball jeden Dienstagabend passt nicht…  + mehr

  • Krafttraining für einen starken Rücken

    Starke Muskeln, starker Rücken

    Kräftige Muskeln an Rücken und Bauch schützen vor haltungsbedingten Rückenschmerzen. Wer über das nötige Trainings-Know-how und eine ordentliche Portion Motivation verfügt, kann seine Rumpfmuskeln…  + mehr

  • Osteopathen behandeln nur mit ihren Händen

    Osteopathie gegen Rückenschmerzen

    Osteopathie ist eine manuelle Therapiemethode und wird oft bei Rückenschmerzen eingesetzt. Die Therapeuten behandeln das Skelettsystem, also beispielsweise den Rücken, haben dabei aber stets den…  + mehr

  • Bei Rückenschmerzen spielt die Seele mit

    Rückenschmerzen und die Macht der Psyche

    Es gibt viele Gründe, die zu Rückenschmerzen führen können: falsche Körperhaltung, mangelnde Bewegung, Verletzungen oder andere körperliche Beschwerden, die in den Rücken ausstrahlen. Unabhängig…  + mehr

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