Training

  • Ursprünglich handelte es sich bei Tai Chi um eine chinesische Kampfkunst

    Tai Chi

    Tai Chi (auch Taijiquan oder Tai-Chi-Chuan) besteht aus einer festgelegten Sequenz von bestimmten Körperpositionen, die fließend ineinander übergehen und mit dem Atem synchronisiert werden.…  + mehr

  • Yoga ist kein Sport, sondern Lebensphilosophie

    Alles über Yoga

    Anders als viele glauben ist Yoga genau genommen kein Sport. Denn neben dem Körper sind auch Geist und Seele ein zentraler Bestandteil der indischen Lebensphilosophie. Daher spielen nicht nur…  + mehr

  • Nordic Walking - das sanfte Ganzkörpertraining für jede Altersklasse

    Nordic Walking - locker über Stock und Stein

    Nordic Walking ist zügiges Gehen mit Stöcken, ähnlich dem Skilanglauf. Ursprünglich war es tatsächlich ein Sommertraining für finnische Skilangläufer. Das sanfte Ganzkörpertraining ist für jede…  + mehr

  • Qigong wirkt auf Körper und Seele

    Qigong

    Qi bedeutet auf Chinesisch "Lebensenergie", Gong "beständiges Üben". Neben Bewegungabfolgen, die langsam und fließend ausgeführt werden, beinhaltet Qigong auch Dehnungs-, Atem- und…  + mehr

  • Pilates trainiert Körper und Geist

    Pilates - Für Körper und Geist

    Pilates ist ein Bewegungsprogramm, das der Fitness-Trainer Joseph Pilates in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts entwickelt hat. Das Ganzkörpertraining beinhaltet neben Elementen zum Kraft- und…  + mehr

  • Schwimmen - Fitness im wasser

    Schwimmen - Training für den ganzen Körper

    Der Ursprung des modernen Schwimmsports liegt in England. Mittlerweile gibt es auch in Deutschland zahlreiche Schwimmbegeisterte. Durch den Auftrieb des Wassers hat man das Gefühl, ganz leicht durch…  + mehr

  • Laufen wirkt auf Körper und Seele positiv

    Joggen

    Joggen ist seit den 1990er Jahren Volkssport Nummer eins in Deutschland. Egal ob die gemütliche Runde durch den Park oder der Marathon - Laufen ist für jeden Fitnesslevel geeignet. Und keine Sportart…  + mehr

  • Radfahren - gelenkschonendes Fitnesstraining

    Radfahren - sportlich vorankommen

    Radfahren ist eine der beliebtesten Sportarten - und auch eine der gesündesten. Denn der Großteil des Körpergewichts lastet nicht wie beim Joggen auf den Gelenken, sondern auf dem Fahrradsattel. Vor…  + mehr

  • Fußball - eine der beliebtesten Sportarten der Welt

    Fußball

    Fußball gehört zu den beliebtesten Sportarten - nicht nur in Deutschland, sondern weltweit. Zwei Mannschaften versuchen dabei, mehr Tore als der Gegner zu schießen. Normalerweise hat eine Mannschaft…  + mehr

  • Nur mit den richtigen Schuhen wird das Laufen zum Genuss.

    Sportschuhe - darum ist zu viel Dämpfung schädlich

    Gequetschte Zehen, Druckstellen an der Ferse und Schmerzen beim Laufen - falsches Schuhwerk wird vor allem beim Sport zu einem Risiko für Ihre Füße und die Gelenke. Es kann sogar zu bleibenden…  + mehr

Seite 1 | 2 | 3 | 4

Aus den Rubriken

Meistgelesen
  • Arthrose-Patienten haben häufig starke Schmerzen

    Tipps gegen Arthrose

    Sie können einiges tun, um Arthrose vorzubeugen oder das Voranschreiten der Krankheit zu bremsen. Die besten Tipps! + mehr

  • So bleiben die Gelenke gesund

    So bleiben die Gelenke gesund

    Rund 20 Millionen Deutsche leiden unter Problemen mit ihren Knie-Gelenken. Wir zeigen, wie Sie den Beschwerden vorbeugen können. + mehr

  • Radafahren eignet sich gut zum Fettverbrennen

    Fett verbrennen

    Sie haben es in sich, aber sie bringen Erfolg: Intensive Intervalle lassen Ihre Fettreserven schneller schmelzen als jeder Dauerlauf + mehr