Abnehmen

Gesund abnehmen - so geht’s!

Das Rezept fürs gesunde Abnehmen klingt ziemlich einfach: mehr Bewegung und weniger essen. Wie schaffen Sie das? + mehr

  • Daran erkennen Sie eine gute Diät

    Eine gute Diät erkennen

    Kaum ist die Traumfigur erreicht, sammeln sich auch schon neue Fettpölsterchen an der Hüfte. Mit diesen Tipps schlagen Sie dem Jo-Jo-Effekt ein Schnippchen.  + mehr

  • Problemzonen effektiv straffen

    Bauch-Beine-Po-Workout

    Vor allem bei Frauen ist die Bauch-Beine-Po-Gymnastik beliebt. Sie wirkt genau an den Körperstellen, mit denen viele unzufrieden sind.  + mehr

  • Abnehmen lohnt sich - auch gesundheitlich

    Neun Motivationshelfer zum Abnehmen

    Immer mehr Männer und Frauen schleppen zu viele Kilos mit sich herum - dabei lohnt sich Abspecken, wir zeigen warum  + mehr

  • Weg mit dem Bauchspeck

    Weg mit dem Bauchspeck

    Fettpölsterchen an Bauch, Po und Oberschenkel hat niemand gerne. Denn diese Problemzonen sehen nicht nur unschön aus, sondern schaden auch der Gesundheit. Warum gerade Bauchspeck so gefährlich ist,…  + mehr

  • Was macht eine Diät vor allem langfristig erfolgreich?

    So klappt das Abnehmen!

    Viele Menschen haben schon unzählige Diäten hinter sich – Apfelessig-, Zuckerknacker, Blutgruppen- oder Null-Diät. Zunächst purzeln die Kilos schnell und der Abnehmerfolg zeigt sich auf der Waage.…  + mehr

  • Sport konsequent durchziehen

    Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

    Sport ist wichtig, um Körper und Seele gesund zu halten. Wer sich viel bewegt, kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, die geistige Leistungsfähigkeit verbessern oder sein Sexleben ankurbeln.…  + mehr

  • Körper und Geist brauchen "Bewegung"

    Darum ist Sport so gut für uns

    Sport ist gesund - das weiß jeder. Doch warum steigert Bewegung unser Wohlbefinden und macht unser sogar glücklich? Lesen Sie hier.  + mehr

  • Es muss nicht immer Sport sein: Auch ganz alltägliche Aktivitäten lassen Pfunde schmelzen. Von Schneeschippen bis Autowaschen schauen bis Gassigehen - die besten Fettburner des Alltags.

    Ganz nebenbei Fett verbrennen

    Hand aufs Herz: Sind Sie auch ein Sportmuffel? Oder haben Sie für Joggen & Co. ganz einfach keine Zeit? Dann lautet die gute Nachricht für Sie: Auch mit ganz alltäglichen Beschäftigungen können…  + mehr

  • Magische Mandel - diese Nuss zügelt den Appetit

    Zwischendurch Abnehmen

    Schokoriegel, Gummibärchen, Chips – kleine Snacks gehören für die meisten Menschen einfach dazu. Sie sind nicht nur lecker, sondern füllen die Energiespeicher auch kurzzeitig wieder auf. Allerdings…  + mehr

  • Schlafstörungen sind eine Qual - und können krank machen

    Schlafstörungen – bei Diabetes besonders tückisch

    Diabetiker schlafen häufig schlecht. Der Grund: Nachts rauschen ihre Blutzuckerwerte oft bedrohlich in den Keller. Dann schlägt der Körper Alarm. Der Schläfer erwacht und hat Probleme wieder…  + mehr

  • Der Grund für die Gewichtszunahme könnte im Darm zu finden sein, besagt eine schweizer Studie

    Rauchstopp – dick dank Darmbakterien

    Zusätzliches Hüftgold nach einem Rauchstopp - das ist für viele Zigarettenliebhaber eine Horrorvorstellung. Schweizer Forscher haben jetzt eine überraschende neue Erklärung für die zusätzlichen…  + mehr

  • Das richtige Frühstück kann sogar beim Abnehmen helfen

    Sieben überraschende Fakten zum Frühstück

    Ein süßes Frühstück kann beim Abnehmen helfen - sieben überraschende Fakten zur Morgenmahlzeit  + mehr

  • Abnehmen mit Schrittzählern

    Abnehmen mit Schrittzählern

    Ganz einfach abnehmen und dabei der Gesundheit etwas Gutes tun - das wünscht sich fast jeder. Die gute Nachricht: Mithilfe eines Schrittzählers ist das, zumindest nach Angaben einer amerikanischen…  + mehr

  • Bewegung lässt die Fettdepots schneller schwinden, baut Muskeln auf und verbessert das Körpergefühl.

    Sportarten zum Abnehmen

    Wer abnehmen möchte, kommt um Sport nicht herum. Denn Bewegung lässt die Fettdepots schneller schwinden, baut Muskeln auf und verbessert das Körpergefühl. Mindestens 20 Minuten müssen Sie allerdings…  + mehr

  • Rauchstopp – so viel nehmen Sie zu

    Rauchstopp – so viel nehmen Sie zu

    Aus Angst vor zusätzlichem Hüftgold klammern sich viele Nikotinsüchtige hartnäckig an ihre Zigaretten. Tatsächlich lässt ein Rauchstopp die Anzeige der Waage oft weiter nach oben schnellen – und das…  + mehr

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    Oft führen Muskelverspannungen zu Nackenschmerzen - manchmal stecken allerdings auch ernste Ursachen hinter den Beschwerden. + mehr

  • Diabetes und Alkohol verträgt sich nicht?

    Diabetes und Alkohol?

    Wir zeigen, warum Zuckerkranke nicht auf Alkohol verzichten müssen. + mehr