Ausdauertraining

Vom Sportmuffel zum Ausdauerkönig

In kurzer Zeit beachtliche Trainingserfolge erzielen: Mit diesen Tipps werden auch Sportmuffel zu Ausdauerkönigen. + mehr

  • Sport geht auch bei Hitze

    Sport geht auch bei Hitze

    Sport ist für manche Menschen unverzichtbar. Selbst im Sommer bei Temperaturen von über 30 Grad schnüren sie die Laufschuhe. Doch gerade bei Hitze stößt der Körper schneller als sonst an seine…  + mehr

  • Regelmäßiger Sport kann Krankheiten vorbeugen

    Mit Sport gegen Krankheiten!

    Bewegung kann nicht nur verschiedene Beschwerden lindern. Regelmäßiges Training verhindert auch, dass bestimmte Krankheiten erst entstehen. Denn regelmäßiger Ausdauersport wie Joggen, Radfahren oder…  + mehr

  • Nordic Walking - das sanfte Ganzkörpertraining für jede Altersklasse

    Nordic Walking - locker über Stock und Stein

    Nordic Walking ist zügiges Gehen mit Stöcken, ähnlich dem Skilanglauf. Ursprünglich war es tatsächlich ein Sommertraining für finnische Skilangläufer. Das sanfte Ganzkörpertraining ist für jede…  + mehr

  • Schwimmen - Fitness im wasser

    Schwimmen - Training für den ganzen Körper

    Der Ursprung des modernen Schwimmsports liegt in England. Mittlerweile gibt es auch in Deutschland zahlreiche Schwimmbegeisterte. Durch den Auftrieb des Wassers hat man das Gefühl, ganz leicht durch…  + mehr

  • Laufen wirkt auf Körper und Seele positiv

    Joggen

    Joggen ist seit den 1990er Jahren Volkssport Nummer eins in Deutschland. Egal ob die gemütliche Runde durch den Park oder der Marathon - Laufen ist für jeden Fitnesslevel geeignet. Und keine Sportart…  + mehr

  • Radfahren - gelenkschonendes Fitnesstraining

    Radfahren - sportlich vorankommen

    Radfahren ist eine der beliebtesten Sportarten - und auch eine der gesündesten. Denn der Großteil des Körpergewichts lastet nicht wie beim Joggen auf den Gelenken, sondern auf dem Fahrradsattel. Vor…  + mehr

  • Fußball - eine der beliebtesten Sportarten der Welt

    Fußball

    Fußball gehört zu den beliebtesten Sportarten - nicht nur in Deutschland, sondern weltweit. Zwei Mannschaften versuchen dabei, mehr Tore als der Gegner zu schießen. Normalerweise hat eine Mannschaft…  + mehr

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    Achtung vor der Ambrosia!

    Für viele Heuschnupfen-Geplagte ist die Pflanze ein rotes Tuch. Hier erfahren Sie, was sie zum Allergiker-Schreck macht. + mehr

  • Kirschen helfen gegen Diabetes

    Diabetesschutz zum Anbeißen

    Manche Lebensmittel und Gewürze sind nicht nur lecker – sie schützen auch aktiv vor Diabetes. Kennen Sie die besten Zuckerknacker? + mehr