Ausdauertraining

Sport geht auch bei Hitze

Gerade bei Hitze stößt der Körper schnell an seine Belastungsgrenzen. Mit diesen Tipps müssen Sie trotzdem nicht verzichten. + mehr

  • Vom Sportmuffel zum Ausdauerkönig

    Vom Sportmuffel zum Ausdauerkönig

    Aller Anfang ist schwer und vor allem auch anstrengend: Das muss aber nicht sein, denn wer seinen inneren Schweinehund bezwingt, kann in kurzer Zeit beachtliche Trainingserfolge erzielen. Auch im…  + mehr

  • Regelmäßiger Sport kann Krankheiten vorbeugen

    Mit Sport gegen Krankheiten!

    Bewegung kann nicht nur verschiedene Beschwerden lindern. Regelmäßiges Training verhindert auch, dass bestimmte Krankheiten erst entstehen. Denn regelmäßiger Ausdauersport wie Joggen, Radfahren oder…  + mehr

  • Nordic Walking - das sanfte Ganzkörpertraining für jede Altersklasse

    Nordic Walking - locker über Stock und Stein

    Nordic Walking ist zügiges Gehen mit Stöcken, ähnlich dem Skilanglauf. Ursprünglich war es tatsächlich ein Sommertraining für finnische Skilangläufer. Das sanfte Ganzkörpertraining ist für jede…  + mehr

  • Schwimmen - Fitness im wasser

    Schwimmen - Training für den ganzen Körper

    Der Ursprung des modernen Schwimmsports liegt in England. Mittlerweile gibt es auch in Deutschland zahlreiche Schwimmbegeisterte. Durch den Auftrieb des Wassers hat man das Gefühl, ganz leicht durch…  + mehr

  • Laufen wirkt auf Körper und Seele positiv

    Joggen

    Joggen ist seit den 1990er Jahren Volkssport Nummer eins in Deutschland. Egal ob die gemütliche Runde durch den Park oder der Marathon - Laufen ist für jeden Fitnesslevel geeignet. Und keine Sportart…  + mehr

  • Radfahren - gelenkschonendes Fitnesstraining

    Radfahren - sportlich vorankommen

    Radfahren ist eine der beliebtesten Sportarten - und auch eine der gesündesten. Denn der Großteil des Körpergewichts lastet nicht wie beim Joggen auf den Gelenken, sondern auf dem Fahrradsattel. Vor…  + mehr

  • Fußball - eine der beliebtesten Sportarten der Welt

    Fußball

    Fußball gehört zu den beliebtesten Sportarten - nicht nur in Deutschland, sondern weltweit. Zwei Mannschaften versuchen dabei, mehr Tore als der Gegner zu schießen. Normalerweise hat eine Mannschaft…  + mehr

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    Fakten zu Ohrenschmalz

    Bindemittel? Feucht oder trocken? Anzeiger für Brustkrebs? Zehn interessante und amüsante Fakten zum Thema Ohrenschmalz + mehr