Bewegung

Hunde als Stressstaubsauger

Stimmungsaufheller, Blutdrucksenker oder Verkuppler an der Leine - Haustiere bieten ihrem Besitzer viele gesundheitliche Vorteile + mehr

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  Zehn Einschlaftipps

  Schäfchen zählen geht auch, bringt aber nichts. Wir haben zehn bessere Einschlaftipps für Sie.  + mehr

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  7 Tipps gegen Stress

  Unzufriedener Chef, Termindruck, quengelnde Kinder - das Gefühl von permanenter Überforderung kann unschöne Folgen haben. Stress fördert Schlafstörungen, Bluthochdruck, Rückenschmerzen und kann sogar…  + mehr

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  Seelenklempner Sport

  Gesunder Bluthochdruck, Muskulaturaufbau und die gute Linie - Sport ist gut für den Körper, das ist allgemein bekannt. Aber auch die psychische Gesundheit profitiert von regelmäßiger Bewegung. Warum…  + mehr

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  Bluthochdruck - das können Sie tun

  Oft empfohlen, endlich bewiesen: Ein gesunder Lebensstil kann helfen, das Bluthochdruck-Risiko deutlich zu senken. Dabei muss man nicht einmal sein ganzes Leben umkrempeln. Zu diesem Schluss…  + mehr

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  Krafttraining gegen Diabetes

  Schwimmen, Joggen, Fahrradfahren - das ist nicht jedermanns Sache. Was kann man sonst noch tun, um sein Risiko für Diabetes zu senken? Wie wäre es mit zweieinhalb Stunden Krafttraining pro Woche…  + mehr

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  Rücken - Hilfe zur Selbsthilfe

  Oft kommen sie schleichend, manchmal aber auch ganz akut, zum Beispiel wenn Sie sich nach einem heruntergefallenen Bleistift bücken - Rückenschmerzen sind mittlerweile eine Volkskrankheit. Ursachen…  + mehr

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  Yoga bei Rückenschmerzen

  Yoga ist weniger Sport als Lebensphilosophie. Die Yogalehre betrachtet den Menschen als ganzheitliches Wesen: Das körperliche Wohlbefinden spiegelt dabei auch die seelische Verfassung und umgekehrt.…  + mehr