Muskeln

Muskelkrämpfe bekämpfen

Sie kommen wie aus heiterem Himmel und sind sehr schmerzhaft. Wodurch Muskelkrämpfe ausgelöst werden - und was Sie tun können + mehr

  • Nackenschmerzen - die Auslöser

    Nackenschmerzen ernst nehmen

    Meist sind harmlose Muskelverspannungen Schuld an Nackenschmerzen. Manchmal stecken aber auch ernste Krankheiten dahinter.  + mehr

  • Er ist das Schreckgespenst vieler Sportler: der plötzliche Herztod.

    So schützen Sie sich vor dem plötzlichen Herztod

    Er ist das Schreckgespenst vieler Sportler: der plötzliche Herztod. Erfahren Sie hier, was Sie präventiv tun können, um sich und Ihr Herz zu schützen.  + mehr

  • Sport – so macht er am meisten Spaß

    Sport ist gesund und macht Spaß. Zehn Tipps, die Ihnen dabei helfen, dass es so bleibt  + mehr

  • Plötzlich steinhart - nächtliche Wadenkrämpfe hat fast jeder schon erlebt

    Tipps gegen Muskelkrämpfe

    Acht Gründe, warum Muskeln krampfen - und was Sie dagegen tun können.  + mehr

  • Oft führen Muskelverspannungen zu Nackenschmerzen - manchmal stecken allerdings auch ernste Ursachen hinter den Beschwerden.

    Warnsignal Nackenschmerzen

    Stundenlange Schreibtischarbeit, eine falsche Schlafposition oder Stress - wenn sich die Halsmuskulatur verkrampft und der Nacken steif wird, kann der Schmerz bis in die Arme ziehen. Mitunter können…  + mehr

  • Sitzen kann tödlich sein. Einfaches Gegenmittel: Bewegung.

    Sitzgefahr vorbeugen

    Ständiges Sitzen knabbert an der Gesundheit des Menschen. Und zwar ähnlich stark wie Rauchen oder Übergewicht. Doch es gibt ein Gegenmittel, mit dem man den negativen Effekt auf die Gesundheit…  + mehr

  • Warnsignal: Taubheitsgefühl in den Fingern

    Warnsignal: Taubheitsgefühl in den Fingern

    Der Mensch ist nicht für die Arbeit am PC gemacht. Der Rücken und die Augen werden chronisch durch einseitige Haltungen strapaziert. Auch die Hände und Arme werden durch die Tätigkeit am Bildschirm…  + mehr

  • Körper und Geist brauchen "Bewegung"

    Darum ist Sport so gut für uns

    Sport ist gesund - das weiß jeder. Doch warum steigert Bewegung unser Wohlbefinden und macht unser sogar glücklich? Lesen Sie hier.  + mehr

  • Falsch ist  die Annahme: Je mehr Muskeln, desto fitter ist ein Körper.

    Die größten Fitnessmythen

    Ohne Muskelkater keine Wirkung, je mehr Muskeln desto besser, Getränke am liebsten isotonisch - Um das richtige Training ranken sich viele Geschichten. Doch sind sie alle wahr? Lesen Sie hier die…  + mehr

  • Sport konsequent durchziehen

    Wann ist die beste Tageszeit für Sport?

    Sport ist wichtig, um Körper und Seele gesund zu halten. Wer sich viel bewegt, kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, die geistige Leistungsfähigkeit verbessern oder sein Sexleben ankurbeln.…  + mehr

  • Wadenkrämpfe kennt fast jeder

    Wadenkrämpfe – das kann dahinter stecken

    Meist ist der Spuk schnell wieder vorbei - aber was steckt dahinter?  + mehr

  • Die häufigsten Sportlerfehler bei der Ernährung

    Die häufigsten Sportlerfehler bei der Ernährung

    Sportler können essen was Sie wollen? Nicht ganz - das sind die häufigsten Fehler die Sporttreibende bei der Nahrungsaufnahme machen!  + mehr

  • Sportler trifft es besonders häufig.

    Plötzlicher Herztod – wer ist gefährdet?

    Der plötzliche Herztod gibt Rätsel auf. Mitunter trifft er scheinbar kerngesunde Menschen – und das nicht selten beim Sport. Ein Grund, die Laufschuhe im Schrank zu lassen, ist das nicht – im…  + mehr

  • Wer Sport macht, braucht Power!

    Essen Sie sich fit!

    Wer Sport macht, braucht Power! Mitentscheidend für den sportlichen Erfolg und damit auch den Spaß an der Bewegung ist die richtige Ernährung. Denn sie sorgt für volle Energietanks und hilft beim…  + mehr

  • Einfacher Trick lässt die Muskeln schneller wachsen.

    Längere Pausen, mehr Muskelwachstum

    Pausen haben ihr Gutes – das gilt auch beim Sport. Insbesondere Kraftsportler haben jetzt einen Grund mehr, zwischen den verschiedenen Intervallen eine Verschnaufpause zu machen, das legt zumindest…  + mehr

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