Training

Vom Sportmuffel zum Ausdauerkönig

In kurzer Zeit beachtliche Trainingserfolge erzielen: Mit diesen Tipps werden auch Sportmuffel zu Ausdauerkönigen. + mehr

  • Sport – so macht er am meisten Spaß

    Sport ist gesund und macht Spaß. Zehn Tipps, die Ihnen dabei helfen, dass es so bleibt  + mehr

  • Problemzonen effektiv straffen

    Bauch-Beine-Po-Workout

    Vor allem bei Frauen ist die Bauch-Beine-Po-Gymnastik beliebt. Sie wirkt genau an den Körperstellen, mit denen viele unzufrieden sind.  + mehr

  • Abnehmen mit Schrittzählern

    Abnehmen mit Schrittzählern

    Ganz einfach abnehmen und dabei der Gesundheit etwas Gutes tun - das wünscht sich fast jeder. Die gute Nachricht: Mithilfe eines Schrittzählers ist das, zumindest nach Angaben einer amerikanischen…  + mehr

  • Warum versuchen Sie es im Kampf gegen Fettpölsterchen nicht mal mit Zumba, der neuen Trendsportart zum Hüften schwingen.

    Diese Sportart trainiert den ganzen Körper

    Der Sommer kommt - endlich ist es Zeit, den Rollkragenpulli im Schrank zu verstauen und luftige, knappe Shirts anzuziehen. Wären da nicht diese lästigen Speckröllchen vom letzten Winter. Warum…  + mehr

  • Augen auf beim Schuhkauf

    Wichtige Trainingspartner

    Die richtigen Sportschuhe sind wichtig, weil sie dem Fuß Halt geben und vor Überlastung sowie vorzeitiger Ermüdung schützen  + mehr

  • Fitness für Faulpelze - wie Sie den Schweinehund überwinden

    Fitness für Faule

    Eigentlich wollten Sie diese Woche endlich anfangen zu laufen, aber der innere Schweinehund war mal wieder stärker als Ihr Wille? Keine Sorge, um fitter zu werden können Sie ein paar einfache Regeln…  + mehr

  • Oft vernachlässigt, aber enorm wichtig: das Aufwärmen vor dem Sport

    Die besten Tipps zum Aufwärmen

    Von Hobbysportlern oft vernachlässigt, aber unheimlich wichtig: das Aufwärmen vor dem eigentlichen Sport! Damit können Sie Ihren Körper nicht nur optimal auf die gesteigerte Aktivität vorbereiten.…  + mehr

  • Die richtige Kleidung spielt für den Trainingserfolg eine große Rolle.

    Die richtige Sportkleidung

    Regen, Kälte, Wind, Schweiß, Sonneneinstrahlung - Sportler müssen wirklich auf alles gefasst sein, vor allem wenn sie in der freien Natur trainieren. Die richtige Kleidung entscheidet daher nicht nur…  + mehr

  • Sportverletzungen müssen nicht sein

    So beugen Sie Verletzungen vor

    Wer Sport treibt, setzt sich auch immer dem Risiko von Verletzungen aus. Doch Muskelzerrungen, Bänderdehnung und Verstauchungen lassen sich vermeiden, wenn Sie einige Tipps beachten.  + mehr

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    Arthrosetherapie

    Experte: Nicht immer muss gleich das Gelenk ausgetauscht werden + mehr

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    Erektionsproblemen sind kein Schicksal! Erfahren Sie alles Wichtige zu Erektionsstörungen. + mehr

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    Pflanzliche Heilkraft für die Verdauung – was Ihnen wann hilft. + mehr