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Neun Tipps für frischgebackene Nichtraucher

Endlich Nichtraucher - ein einfaches Mittel, um viele Krankheiten zu vermeiden. Diese neun Tipps machen's leichter + mehr

  • Vor allem Menschen, die übergewichtig sind oder bei denen Bluthochdruck in der Familie liegt, sollten ein Auge auf ihren Blutdruck haben. Regelmäßige Messungen ermöglichen ein rechtzeitiges Eingreifen.

    Bluthochdruck - das können Sie tun

    Oft empfohlen, endlich bewiesen: Ein gesunder Lebensstil kann helfen, das Bluthochdruck-Risiko deutlich zu senken. Dabei muss man nicht einmal sein ganzes Leben umkrempeln. Zu diesem Schluss…  + mehr

  • Yoga stärkt den Rücken

    Yoga bei Rückenschmerzen

    Yoga ist weniger Sport als Lebensphilosophie. Die Yogalehre betrachtet den Menschen als ganzheitliches Wesen: Das körperliche Wohlbefinden spiegelt dabei auch die seelische Verfassung und umgekehrt.…  + mehr

  • Physiotherapie - bewährtes Mittel bei Rückenschmerzen

    Physiotherapie gegen Rückenschmerzen

    Eine gängige Behandlungsmethode bei Rückenschmerzen ist die Krankengymnastik, seit 1994 offiziell auch Physiotherapie genannt. Ziel ist es, natürliche Reaktionen und Vorgänge (z. B. Muskelaufbau,…  + mehr

  • Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag!

    Bewegung schützt vor Rückenschmerzen

    Sportliche Menschen haben seltener mit schmerzhaften Rückenproblemen zu kämpfen. Sie haben aber keine Zeit, stundenlang im Fitnessstudio Gewichte zu stemmen? Handball jeden Dienstagabend passt nicht…  + mehr

  • Verspannungen oder Fehlhaltungen - die besten Tipps für ein gesundes Büro

    Das Einmaleins des gesunden Büros

    Es ist leider Fakt – die meisten von uns verbringen viele Stunden am Tag auf dem Bürostuhl am Schreibtisch. Tatsache ist auch, unser Körper ist dafür eigentlich nicht ausgerichtet. Verspannungen,…  + mehr

  • Auszeiten nehmen: Sie können einem Burnout vorbeugen

    Burnout vorbeugen

    Burnout entsteht aus Überforderung und Frustration.  Wer um die Risiken weiß, kann einem Burnout aber auch bewusst vorbeugen. Dabei ist es vor allem wichtig, eine gesunde Lebensweise und ein…  + mehr

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  • Oft führen Muskelverspannungen zu Nackenschmerzen - manchmal stecken allerdings auch ernste Ursachen hinter den Beschwerden.

    Warnsignal Nackenschmerzen

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  • Achtung - jetzt blüht die Ambrosia!

    Achtung vor der Ambrosia!

    Für viele Heuschnupfen-Geplagte ist die Pflanze ein rotes Tuch. Hier erfahren Sie, was sie zum Allergiker-Schreck macht. + mehr

  • Kirschen helfen gegen Diabetes

    Diabetesschutz zum Anbeißen

    Manche Lebensmittel und Gewürze sind nicht nur lecker – sie schützen auch aktiv vor Diabetes. Kennen Sie die besten Zuckerknacker? + mehr