Schlaf

Sanfte Einschlafhilfen

Alternative Heilmittel: Probieren Sie Akupressur, Akupunktur und Hypnose für erholsame Nächte + mehr

  • So vermeiden Sie nächtliches Sägen

    Einfache Tricks gegen Schnarchen

    Volkssport Schnarchen - viele Menschen knattern Nacht für Nacht vor sich hin. Dabei gibt es ein paar einfache Tipps, wie Sie wieder durchschlafen.  + mehr

  • Nächtliche Wadenkrämpfe

    Nächtlichen Wadenkrämpfen kann man vorbeugen

    Ein plötzlicher Stich, ein unangenehmes Ziehen - und an seliges Schlummern ist erst einmal nicht mehr zu denken. Nächtliche Wadenkrämpfe sind ein weit verbreitetes Problem - und meistens harmlos.…  + mehr

  • Eulen sind Nachtmenschen und Spätaufsteher

    Schlaftypen - von Eulen und Lerchen

    Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Wenn sich "Lerche" und "Eule" gegenüberstehen, prallen zwei Welten aufeinander. Während die frühen Vögel beim ersten Sonnenstrahl aus dem Bett hüpfen, steht bei den…  + mehr

  • Ein einfacher Trick stärkt das Immunsystem.

    Schutzschild gegen Erkältung

    Kaum fallen die Temperaturen, kämpfen viele mit Husten, Schnupfen und Co. Dabei gibt es einen einfachen Trick, mit dem jeder den Erkältungsviren ein Schnippchen schlagen kann. Außerdem in der…  + mehr

  • Nächtliches Wasserlassen kann nervig sein.

    Nächtliches Wasserlassen

    Schlafstörungen kennen viele. Besonders nervtötend ist es allerdings, wenn nachts die Blase drückt und man sich aus dem warmen Bett zum Klo schleppen muss. Davon können vor allem ältere Männer ein…  + mehr

  • Nächtliches Schwitzen ernst nehmen

    Nächtliches Schwitzen

    Klitschnasse Nachthemden und durchnässte Bettwäsche - Menschen, die beim Schlafen stark schwitzen, tun nachts oft kein Auge zu. Die Folge: dauerhafte Müdigkeit, Gereiztheit oder…  + mehr

  • Baldrian ist eine bewährte Einschlafhilfe, egal ob als Tee oder Dragee

    Heilpflanzen als Einschlafhilfe

    Seit Jahrhunderten nutzen Menschen die Kraft von Pflanzen - auch um Schlafstörungen zu behandeln. Gerade bei leichten Schlafproblemen können Heilpflanzen gut eingesetzt werden, bevor härtere…  + mehr

  • Gegen einen akuten Wadenkrampf hilft es, den Muskel zu dehnen

    Wadenkrämpfe

    Wenn sich ein Muskel unwillkürlich verkrampft, ist das alles andere als angenehm: Die Kontraktionen halten zwar nur Sekunden bis Minuten an, sind aber ziemlich schmerzhaft. Das weiß jeder, der schon…  + mehr

  • Schlafmangel wirkt ähnlich wie Alkoholkonsum.

    Gefährlicher Sekundenschlaf

    Fast jeder hat es schon mal erlebt: Auf einmal lässt die Konzentration beim Autofahren nach, die Augen fallen immer wieder zu. So müde noch weiterzufahren ist aber kein Kavaliersdelikt – es kann…  + mehr

  • Wem ständig die Augen zufallen, leidet nicht unbedingt nur unter Schlafmangel oder Überarbeitung. Auch Krankheiten können dahinter stecken.

    Dauerhafte Müdigkeit

    Jeder ist ab und zu mal müde - Schuld sind in den meisten Fällen Schlafmangel und Überarbeitung. Chronische Müdigkeit hingegen kann aber auch auf Krankheiten wie Blutarmut oder sogar Krebs hinweisen.…  + mehr

  • Volkssport Schnarchen - etwa zehn bis 30 Prozent der Gesamtbevölkerung knattern Nacht für Nacht vor sich hin

    Beim Schnarchen leidet der Partner

    Millionen von Menschen schnarchen - wenn unter deutschen Hausdächern nachts keine Ruhe einkehrt, leidet oft nicht nur der Partner, sondern auch die Betroffenen selbst. Die Geräuschkulisse variiert…  + mehr

  • Schlafstörungen sind eine Qual - und können krank machen

    Schlafstörungen – bei Diabetes besonders tückisch

    Diabetiker schlafen häufig schlecht. Der Grund: Nachts rauschen ihre Blutzuckerwerte oft bedrohlich in den Keller. Dann schlägt der Körper Alarm. Der Schläfer erwacht und hat Probleme wieder…  + mehr

  • Wer regelmäßig Schlaftabeltten schluckt, zahlt womöglich einen hohen Preis

    Schlaftabletten – verkannte Gefahr

    Eine Überdosis Schlaftabletten kann tödlich sein. Doch auch wer die nächtlichen Helferlein in vorgeschriebener Menge schluckt, muss fatale Konsequenzen fürchten: Beruhigungs- und Schlafmittel aus der…  + mehr

  • Zehn Einschlaftipps

    Schäfchen zählen geht auch, bringt aber nichts. Wir haben zehn bessere Einschlaftipps für Sie.  + mehr

  • Zu wenig Schlaf kann ernsthafte Gesundheitsrisiken mit sich bringen, die von vielen unterschätzt werden - wir stellen Ihnen die wichtigsten vor.

    Gesundheitsrisiko Schlafmangel

    Notorischer Großstadtlärm, Stress im Job oder Probleme in der Beziehung - es gibt viele Gründe, die Ihnen den Schlaf rauben können. Dabei ist eine ausreichende und  regelmäßige Nachtruhe…  + mehr

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